• Werken aan je weerstand

    Werken aan je weerstand

    Doorgaans wordt er informatie uit jouw bloed gehaald en niet uit jouw cellen. Maar de cellen zorgen ervoor dat alle voedingsstoffen in de bloedbaan zoveel mogelijk aanwezig zijn, zodat jouw organen, zoals jouw hersenen en nieren, optimaal blijven werken. Echter, als er toch al wat tekorten zijn, raken je cellen uitgeput en functioneren ze steeds minder goed. Je blijft onder andere moe en weet niet waarom, want de dokter zegt dat jij nog goed functioneert. Maar je functioneert waarschijnlijk wel behoorlijk, alleen niet zo goed als zou kunnen, waardoor je je lichaam uitput en dat kan leiden tot onherstelbare schade. lees verder

  • Yoga is een verrijking

    Yoga is een verrijking

    Bij stress en vermoeidheid heb je rust nodig. Maar hoe krijg je die rust als je al een tijdje als een sneltrein door je leven dendert? Vaak valt het niet mee om je goed te ontspannen als je het gevoel hebt geleefd te worden. lees verder

  • Hé gewoontedier!

    Hé gewoontedier!

    Uit onderzoek is gebleken dat maar weinig van de werkenden écht gelukkig zijn met hun werk. Vele Nederlanders komen uitgeblust thuis en voelen zich gestrest. Weinig mensen maken een rigoureuze keuze in hun loopbaan, want dat brengt onzeker­heden met zich mee en velen weten ook niet waar hun kwaliteiten liggen... lees verder

  • Werken aan minder stress

    Werken aan minder stress

    Iedereen wil gelukkig zijn en een mooi leven leiden. Maar het lukt niet iedereen om dat voor elkaar te krijgen. We moeten veel van onszelf of van anderen: werken, een gezin, ­aandacht voor familieleden, hobby's, vriend(inn)en... Het is heel goed mogelijk dat je oververmoeid raakt of te maken krijgt met te veel stress. Ellen Huiberts weet daar alles van. lees verder

  • Stress komt nooit alleen…

    Stress komt nooit alleen…

    Er zijn verschillende fasen in het leven waarin er zich stressvolle momenten, relaties en/of andere stressvolle situaties kunnen voordoen. Bijvoorbeeld verhuizen, overlijden, scheiding, werk, conflicten, geheimen, trauma en pesten. Zowel op individueel als op partnerrelatie of gezinsvlak kan dit zorgen voor stressreacties en/of chronische stress. lees verder

  • Bijna elke nacht lag ik wakker in bed

    Bijna elke nacht lag ik wakker in bed

    Cranio-sacraaltherapie. Een moeilijk woord, maar het is een therapie waar ik veel aan gehad heb. Het heeft mij geholpen om van mijn chronische slapeloosheid af te komen! lees verder