Jij wilt best gaan sporten en kilo’s verliezen, maar je voelt je slap en futloos of je wordt tegengehouden door fysieke klachten. Het uitgangspunt van reflexzonetherapie is dat mentale kracht vaak je lichamelijke kracht verbetert. Wist je dat reflexzonetherapie je kan helpen bij diverse klachten? lees verder
In onze cultuur en levenswijze is het heel normaal om met gezonde voeding en sporten ons lichaam gezond te houden. We blijven langer vitaler en fysiek gezonder. Hoe staat het echter met onze mentale gezondheid? De statistieken liegen er niet om. Volgens TNO hebben meer dan 1 miljoen Nederlanders last van een burn-out of werkstressklachten. Daarnaast ervaren veel mensen een hoge mentale belasting vanuit allerlei situaties, zoals mantelzorg, chronische pijn of slaapstoornissen. lees verder
Een natuurlijke, effectieve manier om in je eigen kracht te komen en je vitaal voelen. Dat is de Guasha Massagetherapie, een Aziatische schraapmassage. ‘Guasha is een krachtige, effectieve methode die je fysiek en mentaal vitaliseert. Met Guasha voor het hele lichaam, maar ook specifiek voor het gezicht, kunnen we ruim 400 klachten en ziekten behandelen’, legt Guasha Therapeut Carla Verhaaf van Puur Vitaal uit. lees verder
Borstkanker of een andere ingrijpende ziekte heeft niet alleen invloed op je lichamelijke, maar ook op je geestelijke gezondheid. Ook al word je weer beter, dan hoeft dat nog niet automatisch te betekenen dat je je mentaal ook weer helemaal happy voelt. Er kunnen gevoelens en emoties zijn blijven zitten waar je geen raad mee weet, maar met een beetje hulp van buitenaf kun je ook dat aspect van het hele ziekteproces overwinnen. lees verder
In januari 2014 vond ik dat ik 'nu echt een keer' kilo's moest kwijtraken. Mijn vriendin Tamara was met Straight away spectaculair haar overtollige kilo's kwijtgeraakt en zó enthousiast, dat ze haar eigen afslanksalon is begonnen. lees verder
Gezonde voeding, kwalitatief goede slaap en voldoende beweging zijn de 3 belangrijkste pijlers voor een gezonde leefstijl. Toch zien we dat het bij de meesten, als het gaat om beweging, hier nog weleens het nodige aan schort. Toch zijn de effecten niet alleen lichamelijk te merken, maar ook mentaal is het belangrijk om bijvoorbeeld iedere dag voldoende te bewegen. Nu hoef je echt niet iedere dag een uur te hardlopen, maar is een stevige wandeling van een half uur met je hond bijvoorbeeld al voldoende. Omdat niet iedereen wandelen leuk vindt, is fietsen een goed alternatief. Ook wanneer je een elektrische fiets hebt, draagt dit bij aan je mentale gezondheid. Wat de effecten precies zijn, delen we graag in dit artikel met je. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen