In deze vreemde tijd is het belangrijker dan ooit om goed voor jezelf te zorgen. Want een uitgerust en gezond lichaam en evenwichtige geest is van onschatbare waarde! Het kan goed zijn dat je je voorneemt in het nieuwe jaar goed (of beter) voor jezelf te gaan zorgen. lees verder
Zou ik mijzelf lui noemen? Dat niet. Maar ik moet wel toegeven dat ik, voordat ik begon met bewegen, vaak stilzat. Ik heb een zittend beroep en ga er met de auto heen. Je kunt het resultaat dus wel bij elkaar optellen. Ik merkte dat ik mij best moe voelde. Niet alleen in de ochtend, wanneer ik nog wat op moest starten, maar de hele dag door. Een beetje lusteloos. Futloos. Het was dus tijd om in beweging te komen. lees verder
Natuurlijk weten we dat we goed voor onszelf moeten zorgen. En na één of andere inspirerend filmpje te hebben gezien, zijn we ook eventjes erg gemotiveerd om weer meer tijd voor onszelf te nemen. We maken een lijstje met alle goede gewoontes die we willen oppakken, zoals om de dag sporten en goede gezichtsverzorging. Maar in de praktijk, komt er vaak minder van terecht dan je lief is. Binnen een paar dagen ben je de goede voornemens meestal al vergeten door de hectiek van alledag. lees verder
Nu wil je eindelijk echt wat doen aan je slechte conditie. Dit keer ga je echt die kilo’s verliezen. Je gaat je nu eens echt inzetten om gezonder te eten. Aan goede voornemens en doelen is er vaak geen gebrek, maar ze daadwerkelijk bereiken… dat is een heel ander verhaal. lees verder
Misschien weet je diep van binnen best dat je iets anders wilt, maar durf je het eigenlijk niet goed onder ogen te zien. Want wat nou als het helemaal mislukt? Durf je het wel aan je leven om te gooien? Twijfels blijven je najagen waardoor je maar niet tot een beslissing komt. En zo rijgen de dagen zich aaneen, totdat je het gevoel hebt dat het nu te laat is om iets te veranderen… lees verder
‘Mijn vak is mijn passie’, vertelt Jeanine (38). ‘Ik geef biologie op een middelbare school. Als docent is geen enkele dag hetzelfde. Jongeren zijn onvoorspelbaar en continu in ontwikkeling. Dat maakt het werk interessant en dynamisch. Maar het is ook best weleens zwaar. Ik maak lange dagen. Na mijn werk ben ik veel tijd kwijt aan nakijken, lessen voorbereiden en het nadenken over onderwijsontwikkeling. Dat, in combinatie met mijn gezin, vrienden en hobby’s, is best veel. Veel te veel, eerlijk gezegd.’ lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen