Het lijkt zo gemakkelijk en is zeker niet onmogelijk. Toch verliezen we ons vaak in onmacht terwijl we alle ballen in de lucht willen houden. Als ouder of als partner met familie en vrienden om ons heen. We willen graag in balans zijn en dan, uit onverwachte hoek, deelt het leven ineens een klap uit. Ziekte, verlies, problemen en conflicten op het werk of in de privésfeer. We ontkomen er niet aan. Het is een onderdeel van het leven. Heel herkenbaar. lees verder
Als je meerdere ballen tegelijk in de lucht moet houden, kan dat leiden tot stress. Niet iedereen gaat daar op dezelfde manier mee om. Blijf je ook in stressvolle situaties op een goede manier met anderen communiceren? Dan is er niks aan de hand. Maar de kans bestaat dat je door de stress vanuit je emotie gaat reageren op anderen, waardoor je het risico loopt op conflicten en nog meer stress. En dat wil je niet. Hoe kan je, ook als je het druk hebt en stress ervaart, effectief communiceren? lees verder
Deze dagen ben ik volop aan het werk bij Rabarber, de theaterschool voor Den Haag en omstreken, waar ik omringd word door kinderen in de leeftijd van 13 tot 16 jaar. Bij hen heb ik mijn inspiratie gevonden voor dit artikel, aangevuld met quotes van vrijwilligers, zaalwachten en barmedewerkers. Deze quotes vind je terug op de pagina hiernaast, en opvallend is hoe vaak 'liefde', 'bescherming', 'zorgzaam', 'veiligheid' en 'knuffelen' naar voren komen. lees verder
Het besluit is genomen: jullie gaan uit elkaar. Vol goede moed beginnen jullie aan het rondmaken van de scheiding. En jullie willen het allebei goed regelen voor de kinderen. lees verder
Wendy (40 jaar): 'Ik had altijd de neiging om conflicten uit de weg te gaan en de ‘lieve vrede’ te willen bewaren. Ik ging vaak aan mijn eigen gevoel voorbij en vond het lastig om mijn grenzen aan te geven. Door een aantal situaties waarmee ik te maken kreeg, merkte ik dat ik hier verandering in wilde brengen. Dat ik mezelf wél wilde laten horen en mijn grenzen wilde aangeven. Daarnaast was ik altijd druk in mijn hoofd. Ik wilde meer naar mijn gevoel kunnen luisteren.' lees verder
Er zijn verschillende fasen in het leven waarin er zich stressvolle momenten, relaties en/of andere stressvolle situaties kunnen voordoen. Bijvoorbeeld verhuizen, overlijden, scheiding, werk, conflicten, geheimen, trauma en pesten. Zowel op individueel als op partnerrelatie of gezinsvlak kan dit zorgen voor stressreacties en/of chronische stress. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen