Het is belangrijk dat je tijdens je zwangerschap blijft bewegen. Een optimale conditie voor, tijdens en na je zwangerschap is essentieel voor de bevalling (toch een vorm van topsport!) en een snel herstel daarna. Met ZwangerFit word je erop voorbereid om in een optimale conditie te bevallen. lees verder
Onze huid bestaat uit allerlei lagen. Ze hebben echter één ding gemeen: ze groeien van binnenuit. Je kunt dus aan je huid quasi-aflezen wat iemand de laatste tijd heeft gegeten. Want de opperhuid, de bovenste laag dus, heeft zo’n 28 dagen nodig om zich vanaf de basis te vernieuwen. Van buitenaf verzorgen we de huid, maar van binnenuit moeten we haar voeden. Stoppen we er rommel in, dan komt er zeker een minder mooi resultaat uit. Eten we gezonde, natuurlijke vetten en omega-3 vetten uit bijvoorbeeld vette vis, dan is de huid doorgaans rustig en reageert die niet te intens op zonlicht of andere belasting van buitenaf. Eten we daarentegen veel te veel suikers, dan ligt het risico van een onrustige huid op de loer. lees verder
Ooit kreeg ik van een vriendin dit boek. Zij had het zelf gelezen en moest bijna bij elk hoofdstuk aan mij denken. Ik had een vrij leven, reisde, lees verder
Ze put inspiratie uit het ‘anders zijn’ en dat straalt ze ook uit. Lekker gek, spontaan en verrassend. Ze staat altijd open voor vernieuwende ideeën. ‘Daar heb ik een speciaal boekje voor’, bekent Emma-Bo. ‘Daar schrijf ik al mijn ideeën in. In de detailhandel zijn veel veranderingen gaande en daar ben ik dagelijks mee bezig. Het is interessant en belangrijk om te onderzoeken wat het nieuwe winkelen is en daarbij luister ik bijvoorbeeld ook goed naar suggesties van klanten. Als er iemand met een goed idee komt, maak ik daar tijd voor. Gewoon samen met de klant even zitten brainstormen. Met een kopje koffie erbij. Of soms met een glaasje wijn, van de buren’, grijnst Emma-Bo. ‘Doordat ik al die ideeën regelmatig of gelijk invoer, betekent dat ook dat de zeilen van ons schip regelmatig van koers wijzigen en dat maakt elke week weer tot een avontuur!’ lees verder
‘Hoe kom ik van die overtollige kilo’s af?’ ‘Welk dieet past bij mij?’ In de winkel kun je tal van boeken vinden over hoe je kunt afvallen, en natuurlijk wil je het liefst zo snel mogelijk van die overtollige kilo’s af. Daarnaast worden wij ons steeds bewuster van de invloed van gezonde voeding en beweging op onze gezondheid. Maar, een gezond gewicht krijgen en houden is niet een kwestie van een ‘dieetje’. lees verder
Zit jij ook veel binnen? Ben je voortdurend online? Kom nu achter dat scherm vandaan en ga naar buiten. De natuur houdt je lichaam en geest gezond - dat is nu ook wetenschappelijk bewezen. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen