De meest voorkomende nekklachten zijn zeurende pijn en stijfheid. Nekpijn kan geleidelijk komen opzetten als gevolg van verkrampte spieren in de nek en schoudergordel, maar kan ook plotseling ontstaan, door bijvoorbeeld een verkeerde beweging, val of ongeluk. Hierbij treedt vaak hoofdpijn op. lees verder
Als sporter wil je in beweging blijven. Dan zit je niet te wachten op een blessure die je het sportplezier ontneemt. Je wilt zonder pijn presteren. Sportchiropractie kan een sporter met een blessure weer snel in beweging krijgen. Bovendien kan het bijdragen aan het leveren van betere prestaties. lees verder
Ik merk op dit moment zelf ook weer hoe yoga goed voor mij is. Ik ben net gestart met een yogastudio en daar komt van alles bij kijken: aanmeldingen verwerken, financiële administratie bijhouden, mijn yogastudio bekend maken enzovoort. In drukke tijden is het heel verleidelijk om de yoga maar een keer over te slaan. Maar als ik dan toch op m’n mat yoga beoefen, weet ik altijd weer waarom. Al na een half uur voel ik mij zoveel beter. In mijn hoofd zijn te grote onderwerpen weer klein en dat wat echt belangrijk is dient zich als vanzelf aan. Ook is mijn lijf weer soepel en voel ik mij sterk. lees verder
Behandeldoelen van de oefentherapeut bij stressgerelateerde klachten: - Iemand bewust maken van het verschil tussen (spier)spanning en ontspanning. - Iemand inzicht geven in hoe stress invloed kan hebben op het ontstaan van diverse klachten, zoals ademhalingsklachten, spierklachten, spierspanningshoofdpijn, wazig zien en duizeligheidsklachten. - Het leren herkennen van lichaamssignalen en hoe je met deze stress het beste kunt omgaan. - Het aanleren van diverse ontspanningsoefeningen en technieken - Het aanleren van een juiste ademhaling lees verder
Voel je je futloos, heb je weinig energie of zit je gewoon niet lekker in je vel? Dan is het tijd om je te laten begeleiden in je lifestyle! lees verder
Cortisol is een hormoon dat aangemaakt wordt als je stress hebt. Het verstoort verschillende processen in het lichaam, waaronder het zelfgenezend vermogen. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen