Een hoofd dat maar blijft malen, je concentratievermogen al tijden ver te zoeken, een kort lontje dat bij het minste of geringste ontvlamt en ultrakorte nachten, omdat het piekeren je uit de slaap houdt. En wat voel je je dan moe als je ’s ochtends uit bed moet... Door fysiek in beweging te komen en met aandacht in het ‘nu’ te leven, schud je de stress van je af en krijg je weer energie. lees verder
Massages zijn niet alleen weldadig, ze werken ook stressverlagend en bevorderen de gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat. Geen wonder dat de populariteit ervan flink is toegenomen. Massages helpen dan ook bij allerlei klachten die veroorzaakt worden door de hedendaagse spanningen. lees verder
Nijmegen heeft sinds deze zomer een inloophuis voor mensen geraakt door kanker: het Marikenhuis. Op 30 mei jongstleden opende burgemeester Bruls het prachtig verbouwde pand aan de Slotemaker de Bruïneweg in Nijmegen, een inloophuis voor iedereen die in zijn leven met kanker te maken heeft. Dat zijn er veel, zoals bij de opening bleek uit de gigantische opkomst van patiënten, naasten, zorgverleners en andere belanghebbenden. lees verder
‘Gewoon nergens aan denken’, ‘je hoofd leegmaken’, ‘het loslaten’. Dat zijn allemaal dingen die ik mensen wel eens hoor zeggen over mediteren of mindfulness. Maar als je kind heel hard huilt, je avondeten aanbrandt of je ruzie hebt met je partner, hoe toepasselijk zijn bovenstaande uitspraken dan nog? lees verder
Heb je ook last van deze terugkerende gevoelens of gedachtes? ‘Ik voel me eenzaam, afgesloten. Ik voel me in een cocon zitten.’ ‘Ik ben zó bang om in paniek te schieten. Ik moet de controle hebben!’ ‘Wat doe je toch stom. Nu heb je het wéér gedaan!’ En bepalen zij jouw leven, terwijl jij het liever anders wilt? lees verder
Wanneer je kanker krijgt of een andere ernstige ziekte, verandert er veel in je leven. Naast de medische behandeling zijn er veel meer dingen die je aandacht en energie opeisen. Je lichaam voelt anders, je relatie staat onder druk, er moeten keuzes gemaakt worden die niet eenvoudig zijn of mensen reageren onverwacht. En sommigen moeten zich voorbereiden op het afscheid nemen. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen